Занятия на тренажере оказывают положительное влияние на здоровье и повышают выносливость организма. Вы можете заниматься на данном тренажере дома в любое время.
Покупка виброплатформы - первый шаг к обретению отличной физической формы. Занятия на тренажере оказывают положительное влияние на здоровье и повышают выносливость организма. Вы можете заниматься на данном тренажере дома в любое удобное для Вас время.
Цель тренировок:
-
Выносливость
-
Улучшение самочувствия
-
Наращивание мышечной массы
-
Хорошая физическая форма в целом
Успех тренировок в основном зависит от следующих условий:
-
Хорошее питание
-
Продолжительные тренировки
-
Контроль процесса тренировок
Кто может заниматься на тренажере?
Заниматься на виброплатформе может любой здоровый человек, вне зависимости от возраста.
Нагрузка
Организму необходимо время на адаптацию и привыкание к тренировкам, особенно это касается сердечно-сосудистой системы. Поэтому очень важно начинать тренировки медленно и делать перерывы. Начинайте заниматься в подходящем вам темпе и на простых уровнях. После продолжительных тренировок вы можете переходить к более сложному уровню.
Важно:
Перед занятиями и после них необходимо сделать разминку и растянуть мышцы. Растягивание и разогрев мышц сделают тренировки более приятными и эффективными. Интенсивность нагрузок следует увеличивать постепенно. Не торопитесь. Начинайте и заканчивайте тренировки небольшим количеством расходования энергии.
-
Современная панель управления виброплатформы ТК-305 обладает рядом необходимых для результативных тренировок свойств.
При выборе ручного режима Вы легко можете подобрать нужную скорость вибрации. На панели управления вы сможете выбрать 17 скоростей вибрации и 5 программ.
Каждая программа автоматически меняет скорость, побуждая вас увеличить или уменьшить темп.
Советы для успешных и полезных для здоровья тренировок на виброплатформе:
-
Занятия на виброплатформе принесут ожидаемый эффект лишь в случае соблюдения всех необходимых правил.
-
Перед занятиями на тренажере обязательно сделайте разминку.
-
Подбирайте для тренировок удобную спортивную одежду.
-
Во время занятий организм не должен испытывать недостаток жидкости.
-
Постарайтесь не принимать пищу за час до и после тренировок на виброплатформе.
-
Не приступайте к занятиям, если чувствуете усталость или слабость.
-
Не приступайте к тренировке, если торопитесь.
|
|
